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小心機閨秀 ★ 強強聯手 ★ 大腹黑郡王
強強滾！將門千金的復仇記＆羅曼史 (ゝω?)
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秦子桑 ◎ 極品當道，嫡女就要硬起來！
一夕間家破人亡，最是可恨渣男、白眼狼……
含恨而終的將門千金，魂穿頂替武定侯府長房嫡女，
眼見侯府中渣爹、無良祖母、小白花表姑母女，極品當道，
對鏡望著與前生相似容貌的凌妙，暗暗下定決心，
既然老天有眼，讓她重活一遭，
此世她不僅要報仇雪恨，更要拆盡極品們的台，
敢來招惹她？那就讓他們嘗嘗什麼叫「不作就不會死」！
哎，其實她也很溫和的，只是時勢逼人，
如同那美得天光失色，性子卻腹黑的榮王府三公子蕭離，
誰家沒本難念的經，沒一堆謀權害命的糟心事？
這一次，她決定當個真小人「替天行道」……
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作者： 秦子桑
新功能介紹- 繪者： 隨隨
- 出版社：說頻文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/03/28
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長期失眠 服用褪黑激素受體促效劑可改善
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。
每10人就有1人失眠 又以女性為多
在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。
半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆網購人氣產品限時產品
若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。
褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮
治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。
5小時不關冷氣省電？專家：環境影響 無法概論
冷氣要怎麼開比較省呢？日本節目實際測試，離開時間短於5小時27分不要關冷氣能更省電，不過台灣專家則認為，這是跟所處的溫度環境有關，如果使用變頻冷氣，短暫離開一兩個小時的確可以不要關，但長時間連續使用還是會增加電費。
▼（圖／東森新聞）
冷氣達人黃智延：「如果你使用的是變頻冷氣，盡量不要在（離開）兩個小時內就關掉了，也不建議24小時開，因為24小時不關，一定耗電量會比較大。」想要省電，使用變頻冷氣時，建議溫度設定在25到27度，加上風扇讓空氣流動，降低體感溫度，所在的空間環境，加裝窗簾防太陽西曬等。
畢竟不管哪種冷氣，電量都會隨著時間增加，開越久一定越貴，如果離開超過2小時，還是記得隨手關掉，才能替自己省下荷包。
（封面圖／東森新聞）
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