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商品訊息描述:

用深呼吸洗滌身體,搖身一變「氧氣美人」
呼吸人人都會,但你呼吸的方式…是正確且有效的嗎?


工作上累積的壓力與疲倦堆積到隔天、常常失眠、便祕問題令人感到困擾、皮膚粗糙暗沉,看起來老了好幾歲、生活忙碌缺乏運動,身材都走樣了、頭痛、生理痛每天月糾纏著我、

手腳冰冷、代謝循環系統差、長期肩膀僵硬痠痛,按摩也限時優惠只能舒暢一時、心情低落,缺乏幹勁……

近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性,有這些惱人的不適症狀,這時候人們會把目光看向各種養生法,但是卻忽略了這個最貼近我們的自然健康法-深呼吸。

呼吸=生命能量的進出

一般人平時每次的平均呼吸量約0.4-0.5公升,如果1分鐘呼吸15次,則有7公升左右的呼吸量。算下來1小時的呼吸量就有420個1公升牛奶盒、1天總計出入1萬個牛奶盒份量的空氣,這個份量足夠讓身體煥然一新。

學會深呼吸後,能促進血液循環,使腸道變活潑,代謝變好有助於排出身體老舊廢物與毒素,不僅能改善體質,皮膚暗沉、粗糙等問題也迎刃而解。在獲得外表看得見的美麗同時,還獲得健康的身體!

而呼吸法對於身心上也是好處多多,可以消除疲勞、不安、焦慮等負面情緒,還能提升免疫力與集中力,讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。

本書特色

日本瑜珈&呼吸大師龍村修,提倡呼吸體操。就是將瑜珈與呼吸法相結合,透過瑜珈拉伸&柔軟身體肌肉與筋骨,並同時深呼吸,如此一來能使深呼吸對人體的效果更加倍!

龍村式呼吸法的特色在於將呼吸法融入日常生活,不用花太多時間,不用照表操課,重要的是要長期持續進行。便能持續擁有健康美麗的身體。

作者簡介

龍村修

龍村瑜珈研究所所長。主持國際綜合生活瑜珈研習會。NPO日本瑜珈聯盟副理事長。

國際綜合瑜珈協會理事長。

1948年生於兵庫縣。早稻田大學文學部畢業。1973年師事求道瑜珈的世界性權威沖正弘導師。1985年曾任沖瑜珈修道場長,1994年自立門戶。

以後,在日本國內外活躍。有『以深呼吸改變身體(暫譯)』(草思社)、『任何人都能實施的24小時(龍村式)呼吸健康法(暫譯)』(實業之日本社)等多本著書。

商品訊息簡述:

  • 譯者: 楊鴻儒
  • 出版社:三悅文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2011/11/28
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

孫道存繳清欠稅涉不法檢調赴監所就訊

記者游承霖/台北報導

太平洋電線電纜公司前董事長孫道存因積欠貨物稅與罰鍰達新台幣1.2億元,2016年間遭行政執行署新北分署向新北地院聲請管收獲准,在被裁定管收前,孫道存找來親友協助,2小時內就籌到1.2億元繳清欠稅,創下遭管收後最快繳清紀錄,但檢調懷疑他先前所繳納的罰鍰出自太電子公司,台北地檢署檢察官今天除親赴監所就訊孫道存外,並約談同步約談太電董事長苑竣唐與子公司負責人、財務主管等6人,晚間陸續移送北檢複訊,檢方訊後不排除祭出強制處分。

檢調調查,太顏科技股份有限公司是太電100%持股的子公司,孫道存擔任負責人期間,被查出曾在88年至89年間逃漏貨物稅、罰鍰共1.2億元,法務部行政執行署新北經典產品熱賣產品分署追稅未果,因而向新北地院聲請管收獲准,孫道存一聽到要被管收,立刻找來親友協助,2小時內就籌到1.2億元,繳清欠稅,讓他免於被管收,更創下遭管收後最快被繳清紀錄。

而檢調查出,孫道存當初所繳交的罰鍰的1.2億元款項,疑似是從太電的子公司所提出,未釐清是否涉及不法,台北地檢署金指揮調查局台北市調查處前往矯正署八德外役監就訊孫道存外,同步約談太電董事長苑竣唐與子公司負責人、財務主管等6人,必買清單最近流行產品晚間陸續移送北檢複訊,訊後不排除祭出強制處分。

▲檢調懷疑孫道存繳納欠稅罰鍰來自太電,親赴監所就訊。

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正面還反面?一張鍋子圖吵翻了

生活中心/綜合報導

還記得先前曾有鞋子顏色、洋裝顏色的有趣測試嗎?近日又有一張鐵鍋照在網路瘋傳,有人覺得是正面、有人覺得是反面,不同論點的網友都有一套看似合理的論點,引起網友們論戰,到底真相是什麼呢?

▲一張鍋子圖讓網友吵翻。(圖/翻攝自微博)

這張圖裡面的鐵鍋到底是正面還是反面網友觀點不一,有網友指出右下木板有鍋子的陰影,代表光源從左前方照射過來,而鍋子的反光處也在左上,代表鍋子是往上凸出,因此認為鍋子是反面。

不過也有網友觀察鍋柄後認為鍋柄並沒有接觸到地板,且還有人指出「鍋柄連接處往下凹」,因此認為這張圖裡的鍋子應該是正面擺放。(編輯:黃朝郁)

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